დღევანდელი გეგმა
იპოვე შენი ბუნებრივი რიტმი
მოკლე მომზადება, მოსახერხებელი ტემპი და ხმამაღალი პრაქტიკა ერთ მშვიდ სესიაში.
10 წუთი
3 მშვიდი ეტაპი
დღევანდელი პრაქტიკა
მოგესალმები
დღეს ივარჯიშე მშვიდად — მიზანი უფრო თავისუფალი კომუნიკაციაა, არა იდეალური მეტყველება.
კეთილი თავშესაფარი
ივარჯიშე და გააღე შემდეგი კარი
დასრულებული პრაქტიკა გაძლევს ერთ ოქროს ვარსკვლავს და ათავისუფლებს შემდეგ სტიკერ-ცხოველს.
0ოქროს ვარსკვლავი
დინება Premium
სრული პროგრამა და უსაფრთხო Cloud სინქრონიზაცია
ერთი ანგარიში · ყველა მოწყობილობა · ხმის ჩანაწერის ატვირთვის გარეშე
14.90 ₾თვეში
სწრაფი ინსტრუმენტები
აირჩიე, რაც ახლა გჭირდება
მცირე ნაბიჯები
10-წუთიანი გეგმა
დღის პრინციპი
შინაარსი უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე სრულყოფილი გამართულობა.
შეამცირე დაძაბულობა და თქვი ზუსტად ის, რისი თქმაც გინდა — სიტყვის შეცვლისა და დამალვის გარეშე.
პერსონალური გზა
მეტყველებისა და კომუნიკაციის პროგრამა
აირჩიე მიზანი, ისწავლე ტექნიკა მცირე ნაბიჯებით და გადაიტანე ის რეალურ საუბარში. მიზანი კომუნიკაციის მეტი თავისუფლებაა — არა „იდეალური“ გამართულობა.
უსაფრთხო საზღვარი: სავარჯიშოები განკუთვნილია თვითპრაქტიკისთვის. ბლოკის ძალით „გატეხვა“ არ სცადო. ბავშვთა რეჟიმი გამოიყენება მხოლოდ მშობლისა და მეტყველების თერაპევტის გეგმით.
I · მეტყველების ტექნიკა
ნაკლები ძალა, მეტი არჩევანი
ჯერ იზოლირებულად ისწავლე, შემდეგ გამოიყენე ფრაზასა და თავისუფალ საუბარში.
რბილი დასაწყისი
ხმის თანდათან ჩართვა, განსაკუთრებით ხმოვანზე დაწყებულ სიტყვებში.
Easy / gentle onsetმსუბუქი შეხება
ტუჩებისა და ენის ნაკლები ზეწოლა პ, ბ, ტ, დ, კ და გ ბგერებზე.
Light articulatory contactუწყვეტი ხმა
ხმის რბილი გაგრძელება სიტყვებს შორის და ოდნავ გახანგრძლივებული მარცვალი.
Continuous phonation · prolonged speechპაუზა და ტემპი
აზრობრივი პაუზების დასმა და ბუნებრივ ტემპზე თანდათან დაბრუნება.
Rate control · pausingრიტმი და მიყოლა
ნიმუშთან ერთად მარცვლოვანი საუბარი, შემდეგ მხარდაჭერის თანდათან მოხსნა.
Syllable timing · shadow speechბლოკის შეცვლა
Preparatory set, pull-out და cancellation — ძალისხმევის შემცირებაზე ფოკუსით.
Stuttering modificationნებაყოფლობითი გამეორება
რბილი pseudostuttering უსაფრთხო სიტუაციაში — შიშისა და დამალვის შესამცირებლად.
Voluntary stuttering · desensitizationრეალურ საუბარში გადატანა
ტექნიკის ან გახსნილობის გამოყენება ნაცნობიდან უფრო რთულ სიტუაციამდე.
Generalization · maintenanceII · ცნობიერება და თავის არიდება
შენიშნე ბრძოლა, არ დამალო აზრი
სხეულის რუკა
სად იგრძენი დაძაბულობა?
შეაფასე საუბრის შემდეგ. მიზანი დაკვირვებაა და არა დაძაბულობის ძალით გაქრობა.
სიტყვის არიდება
თქვი ზუსტად ის, რისი თქმაც გინდა
ჩაწერე სიტყვა, რომელიც შეცვალე, გადადე ან დამალე. შემდეგ მშვიდად ივარჯიშე იმავე სიტყვით.
ჩანაწერი ჯერ არ არის.
III · შიში, აზრები და გახსნილობა
კომუნიკაცია რეალურ ცხოვრებაში
CBT ჩანაწერი
შეამოწმე ავტომატური აზრი
ბოლო ჩანაწერი აქ გამოჩნდება.
ACT და ღირებულება
რისთვის ღირს საუბარი?
აირჩიე ღირებულება და ერთი მცირე მოქმედება, რომელსაც გააკეთებ ენაბორძიკობის არსებობის მიუხედავად.
შეამჩნიე შეგრძნება, აზრი და ხმა შეფასების გარეშე.მიზანი არ არის აზრის გაქრობა — მიზანია არჩევანის შენარჩუნება.
ინფორმაციული გახსნა
Self-disclosure ტექსტი
ზოგჯერ ენაბორძიკობა მაქვს. შეიძლება ცოტა მეტი დრო დამჭირდეს, მაგრამ მინდა ჩემი აზრი თავად დავასრულო.
შიშის იერარქია
მარტივიდან რეალურ სიტუაციამდე
IV · შენარჩუნება და მხარდაჭერა
გააგრძელე კლინიკის გარეთ
კვირის გეგმა
Maintenance
კომუნიკაციის პარტნიორი
როგორ მომისმინო
- არ დაასრულო ჩემი სიტყვა ან წინადადება.
- შეინარჩუნე ბუნებრივი თვალის კონტაქტი.
- მოუსმინე შინაარსს და არა მხოლოდ გამართულობას.
- არ მითხრა „დამშვიდდი“ ან „ნელა ილაპარაკე“, თუ ამას თავად არ ვითხოვ.
სპეციალისტთან გაზიარება
პირადი ანგარიშის ექსპორტი
ანგარიში იქმნება მხოლოდ ამ მოწყობილობაზე და შეიცავს შენ მიერ შენახულ მიზნებსა და შეფასებებს.
მშობლის რეჟიმი
სკოლამდელი ბავშვის მხარდაჭერა
ოჯახის ჩართულობა მნიშვნელოვანია, თუმცა ეს ბლოკი არ იწყებს Lidcombe/Palin ან სხვა კლინიკურ პროგრამას სპეციალისტის გარეშე.
უსაფრთხო ყოველდღიური პრინციპები
- მიეცი ბავშვს საკმარისი დრო პასუხისთვის.
- ფოკუსი გადაიტანე ნათქვამზე და არა „სწორ“ მეტყველებაზე.
- არ მოსთხოვო სიტყვის თავიდან თქმა.
- დაძაბულობის, თავის არიდების ან გაუარესებისას მიმართე ლოგოპედს.
ადამიანური მხარდაჭერა
ჩემი მხარდაჭერის წრე
შეინახე მხოლოდ სანდო და უსაფრთხო კონტაქტები.
რეალურ დროში
აუდიო სტუდია
მოარგე საკუთარი ხმის უკუკავშირი და რიტმი შენს კომფორტს.
ხმის უკუკავშირი
DAF + FAF
მიკროფონის დონე
— dBჩართვის შემდეგ ილაპარაკე — ზოლი უნდა მოძრაობდეს
ჯერ მოისმინე ორი დამუშავებული ტონი. ეს ტესტი იმავე FAF და 80 ms DAF ჯაჭვს ამოწმებს, რომელსაც მიკროფონი იყენებს.
ზუსტი პარამეტრებიDAF · FAF · ხმა
ბუნებრივიშესამჩნევი დაყოვნება
დაბალიუცვლელიმაღალი
რეალური ეფექტი და მინიმალური დაყოვნება დამოკიდებულია ტელეფონზე, ბრაუზერსა და ყურსასმენებზე.
ტემპის საყრდენი
მეტრონომი
60BPM
როგორ ივარჯიშო
რჩევა
დაიწყე 60 BPM-ით. თითო დარტყმაზე თქვი ერთი მოკლე სიტყვა, ბუნებრივი ხმის შენარჩუნებით.
რიტმის ლაბორატორია
მეტრონომი
აირჩიე შენთვის კომფორტული სიჩქარე და ილაპარაკე მოძრავი ისრის რიტმზე.
ისარი და ნათურები მიჰყვება თითოეულ დარტყმას
სიჩქარის მართვა
იპოვე შენი ტემპი
60BPM
40
ნელა70
საშუალო100
სწრაფი
ნელა70
საშუალო100
სწრაფი
რჩევა
დაიწყე 60 BPM-ით. ყოველ დარტყმაზე თქვი ერთი მოკლე სიტყვა; თუ დაძაბულობა მოიმატებს, შეანელე.
მართული სესია
მეტყველების პრაქტიკა
მომზადებიდან რეალურ სიტუაციამდე — მცირე, პროგრესული ნაბიჯებით.
1მომზადება არჩევითი
2არჩევა
3პრაქტიკა
4შეფასება
მზად ხარ?1 წუთი
სუნთქვის მომზადება
რბილი ჩასუნთქვა, გრძელი ამოსუნთქვა
ეს არის მოკლე დამშვიდების პრაქტიკა მეტყველებამდე — არა ენაბორძიკობის დამოუკიდებელი მკურნალობა.
აირჩიე სავარჯიშო
დღეს რაზე გინდა საუბარი?
მშვიდი ტექსტი · საშუალო სირთულე
დილის ქალაქი
დილით ქალაქი ნელა იღვიძებს. მოკლე პაუზა ქუჩაში პირველი ნაბიჯების ხმა ისმის. მე ვირჩევ ჩემს ტემპს და წინადადებას მშვიდად ვაგრძელებ. ჩაისუნთქე საჭიროებისას არ მეჩქარება — ჩემი აზრი ღირს მოსმენად.
რბილი დასაწყისი მსუბუქი შეხება თავისუფალი პაუზა
10:00დარჩენილი დრო
სამეტყველო თამაში
ენის გასატეხები
აქ სისწრაფე კი არა, სიმშვიდე იმარჯვებს — თქვი ნელა, რბილად და ღიმილით.
ვვარჯიშობთ ბგერაზებ · ყ
ბაყაყი წყალში ყიყინებს.
დაიწყე ნელა და ხმა რბილად ჩართე.
- 1თქვი ძალიან ნელა, მარცვალ-მარცვალ
- 2თქვი მშვიდად, შენს ჩვეულ ტემპში
- 3გაიმეორე ღიმილით კიდევ ერთხელ
პირადი ჩანაწერი
შენი პროგრესი
დააკვირდი სიმარტივეს, თავდაჯერებასა და პრაქტიკის რეგულარობას — არა მხოლოდ შეფერხებების რაოდენობას.
ამ მოწყობილობაზე
დასრულებული ჩანაწერი
თანმიმდევრული პრაქტიკა
ბოლო შეფასებების საშუალო
კომუნიკაციის გამოცდილება
ბოლო 7 დღე
პრაქტიკის წუთები
ბოლო ჩანაწერები
სესიების ისტორია
რას ნიშნავს „წინსვლა“?
წინსვლა შეიძლება ნიშნავდეს ნაკლებ დაძაბულობას, მეტ მონაწილეობას, სიტყვის ნაკლებ არიდებას ან მეტ თავდაჯერებას — მაშინაც კი, თუ ენაბორძიკობა სრულად არ ქრება.